하루종일 앉아서 일하는지라 가끔 스트레칭 하는 것 외에는 운동량이 너무 적어서 줄넘기만으로는 효과가 적을 듯하니 식이조절이라도 빡세게 하지 않으면 안되겠다 싶은데, 집에서 밥해먹는 것에 무리가 있어서 셀프 식이조절은 거의 불가능에 가깝습니다 ㅠㅠ
고로 식단 챙겨주는 다이어트;;를 찾고 있는데 허벌라이프는 어떨까 싶네요.
물론 식이조절로만 어떻게 해보려고 한다면 그건 그야말로 도둑놈 심보;;;지만 당장 집에서 가까운 헬스장도 별로 없고 무엇보다 시간도 없고 근성도 없기 때문에 당분간은 퇴근하고 집앞에서 줄넘기+동네 조깅 정도를 시도해 보려고 합니다.
줄넘기는 그저께부터 했는데 하... 꼴랑 줄넘기 몇 번 했다고 삭신이 쑤시는 걸 보면 내 체력은 정말 쓰레기 중의 쓰레기구나... ㅠㅠㅠ 하는 것을 깨달았습니다. 힘내라 나;;
일단은 허벌라이프 디스트리뷰터 소개 신청을 하긴 했는데 아무래도 다단계라 이미지가 좋지만은 않네요.
후기를 봐도 전부 광고글이고 알바냄새가 풀풀푸류ㅠㅠㅠㅠ 정말로 효과 봤다는 사람도 있는 것 같아서 일단은 믿어보렵니다.
혹시 허벌라이프 말고 다이어트 식단 제공해주는 프로그램 같은 걸 아시는 분 계시면 제보 부탁드립니다!
아래는 천조국의 다이어트 Before & After 사진들.
역시 다이어트는 근성인 것 같습니다. 대단한 사람들...!!
그리고 살빼면 예뻐진다는 것 역시 김트루트루트루 한가봅니다.
본보기로 프린트해서 붙여놓고 매일 봐야 할까봐요 ㅠㅠ
모두 http://www.carbonated.tv/lifestyle/from-flab-to-fab-most-inspiring-before-and-after-weigh-loss-photos 에서 퍼온 사진들임을 밝힙니다.
덧글
엊그제부터 운동 다시 시작했는데 열심히 해야겠어요 ㅎ
경험자로써는...솔직히 비추에요. 프로그램에 따라 잘 지켜 먹는다면 확실한 감량효과는 있어요. 하지만 비용이 너무 들어요. 저는 거의 200만원 가까이 든것같아요.(알로에 뭐시기가 좀 비싸요-_-) 그 돈으로 운동프로그램 가입해서 하는게 나을뻔했다는 생각이 드네요. 그리고...쉐이크 끊으면 먹는거 조심한다해도 바로는 아니지만 반년정도 지나니 어느사이에 10kg이 다시 제 몸에 붙어버리더군요ㅠㅠㅠㅠ 쉐이크 먹는동안 위가 줄어서 먹는양이 확실히 줄었는데도 찌더라구요. 지금은 자기전에 꾸준히 스트레칭도 하고 야식 줄이고해서(끊지는 못하겠어요ㅜㅠ) 조금 뺀 상태지만 다시 먹으라면...으~~~ 노땡큐입니다-_-
그냥 돈버리지 마시고 시간이 좀 걸리더라도 요가나 스트레칭 꾸준히 하시고 밥 세끼 잘 챙겨먹으시되 밥 양을 반으로 줄여서 드셔서 빼세요. 에고고...주절주절 말이 많았습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
그냥 돈들였으니까 좀더 꾸준히 하게되고 아니고의 차이일뿐ㅋㅋ허벌이라고 특별히 몸에 좋고 그런건 아님 그냥 덜먹어서 뺀다는 기본 개념은 원푸드나 저칼로리 다이어트랑 다를바가 없음ㅋㅋ
2013/03/07 22:35 # 답글 
비공개 덧글입니다.살 빼는데 중요한건 적게 먹고 그거에 익숙해지면서 계속 몸을 움직이는 거더군요. 언제나 그랬죠...
2013/03/08 01:05 # 삭제 답글 
비공개 덧글입니다.돈을 쓰시겠다면 매일 배달해주는 다이어트도시락을 이용하는게 나을거 같네요.
저라면 날 잡아서 코스트코 한번 가서 믹스채소랑 치즈 사다가 샐러드 해 먹겠습니다. 채소 물에 헹구고 치즈 잘라 넣고 저칼로리 드레싱 휙 뿌려서, 모자라면 두부나 달걀, 닭가슴살 데친거에 고구마나 호밀빵 약간.. 배부르고 덜 질리게 잘 먹을 수 있거든요.
일주일에 두번만 저녁시간 투자해서 준비해두면 다른날은 꺼내서 씻어서 얹기만 하면 됩니다.
어쨌든 허벌은 비추 -_-;; 단백질은 달걀을 드시는게더 배부르고 몸에도 좋아요. 지방 태운다는 차? 그냥 아메리카노나 녹차를 드시면 똑깥아요. 몸에도 더 좋습니다. -_-
2013/03/08 13:50 # 답글 
비공개 덧글입니다..
다이어트!! 정말 힘든일이죠.
먹으면서도 칼로리 2/3가 소멸되는 방법이 있어요.
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